2023年 12月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 35 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 6日:
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1413 kcal
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脂質: 59.80g | たんぱく質: 84.26g | 炭水化物: 144.32g.
朝食: Haverjoy Havermout Instant, HiLo Choco Hazelnut, Pisang, Safiya Muesli. 昼食: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Ceplok, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Tumis Pakcoy, Tempe Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
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週に1.0 kg減量中
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