2023年 12月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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94.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 12月 4日:
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2087 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 157.92g | 炭水化物: 190.16g.
朝食: Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Hyper Vanilla Pudding, Огурец (с Кожурой), Яичница, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Запеченный или Жареный Лосось, ВкусВилл Бельгийский Микс на Гарнир. 昼食: Sporty Легкое Протеиновое Печенье Малиновый Чизкейк, Hyper Chocolate Pudding, ВкусВилл Гречка с Овощами, ВкусВилл Морковные Биточки. 軽食/その他: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger, Boombar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Чай, ВкусВилл Банан. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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