доброго утра!
завтрак-5% творог с дробленной клубникой, консервированным ананасом и клетчаткой, ламингтон и кофе с кокосовым alpro
кбжу завтрака:466/31/23/31
с сегодняшнего дня попробую питаться на 1300кк, но после привеса страшновато. надеюсь это вода(