2023年 11月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 30日:
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906 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 26.93g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Indomaret Nasi Bakar, Kartika Sari Pisang Bolen. 昼食: So Good Naget Ayam Kombinasi, Nasi Putih. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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