2023年 11月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83 kg
これまでの減量分: 34 kg.
残り: 23 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 29日:
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1583 kcal
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脂質: 56.72g | たんぱく質: 58.77g | 炭水化物: 216.51g.
朝食: HiLo Chocolate Banana, Haverjoy Havermout Instant, Pisang, Safiya Muesli. 昼食: Bumbu Kacang, Tahu Goreng, Mie. 夕食: Soto Mie, Ayam Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Kerupuk Asin, Perkedel Kentang. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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