|
Рацион на 21.11 🍽️
Завтраки всегда подписываю, чтобы утром в суетливом состоянии знать какой бокс брать 😁
Вижу что не хватает зелени, надо исправить 🤔
А так тут такие продукты: макароны, гречка, яйца, отварная куриная печень, креветки, помидоры и замерший в холодильнике болгарский перец 😅
И сладкого на обед банан 🍌 и на вечер перед залом к ужину стакан с половиной яблока и киви 🥝 на завтрак за кадром 1 чашка капучино
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 21日:
|
1432 kcal
|
脂質: 39.54g | たんぱく質: 119.82g | 炭水化物: 156.93g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Капучино, Масло Гхи, Макароны Отварные, Креветки (Вареные или на Пару). 昼食: АТБ Киви Голд, Красное Яблоко, Желтый Сладкий Перец, Банан, Помидоры Черри, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Wiltmann Pfefferbauch, Капучино, Масло Гхи, Желтый Сладкий Перец, Barilla Макароны Отварные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. もっと...
|
|