2023年 11月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 18日:
|
1952 kcal
|
脂質: 98.94g | たんぱく質: 104.49g | 炭水化物: 95.48g.
朝食: Чай с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Гречка, Сывороточный Протеин, Большая Кружка Молоко 2,5%, Какао-Порошок (Несладкий), Кофе с Молоком, Вологодское Льняное Масло. 夕食: Mucho Mas Вино Красное Сухое, Добрый Томатный Сок, SPAR Винегрет , Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины. 軽食/その他: Яблоко Айдаред. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|