2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 32 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1495 kcal
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脂質: 62.56g | たんぱく質: 65.13g | 炭水化物: 181.29g.
朝食: Pisang Goreng. 昼食: Telur Ceplok, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). もっと...
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週に0.9 kg減量中
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