|
Lo que me costo el entrenamiento hoy,, estoy muy cansada, me duermo, no tengo energía. Me dio baja la b12, la nutri me dió pastillas, creo q se debe a eso.
|
49 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
|
1781 kcal
|
脂質: 41.52g | たんぱく質: 145.16g | 炭水化物: 208.08g.
朝食: La Serenísima Leche Descremada, Galletas de Avena y Plátano, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana, Vacalin Queso Port Salut. 昼食: La Serenísima Yogur Firme Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Mandarinas, Lucchetti Spaghetti, Tomates. 夕食: Hellmann's Salsa Barbacoa, Cebollas, D&D Pan Artesanal Integral , Rúcula, Tomates, Bola de Lomo. 軽食/その他: CasanCrem CasanCrem Light, Vacalin Queso Port Salut, D&D Pan Artesanal Integral , Manzana Verde. もっと...
|
体重に変化ありません
|