2015年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 11.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 19日:
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1898 kcal
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脂質: 42.16g | たんぱく質: 95.02g | 炭水化物: 294.55g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Queijo Branco, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Pão Francês. 昼食: Contra-filé, Petybon Macarrão Parafuso, Camil Feijão Preto. 夕食: Guaracamp Guaraná Natural, Banana, Contra-filé, Vapza Carne Seca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Camil Feijão Preto. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Philadelphia Cream Cheese Light, Wickbold Pão Integral Light, Queijo Branco, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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