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chantalbella
日記
2023年 11月 4日
chantalbellaの日記, 2023年 11月 4日
chantalbellaさんの自己紹介
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2023年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
71.4 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
10.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2023年 11月 4日:
1078 kcal
脂質: 68.85g | たんぱく質: 42.03g | 炭水化物: 87.85g.
昼食:
la trappe de fromage de l'ottaouais cheese curds, Great Value Vegetable Pakoras.
夕食:
Kirkland Signature Shredded Double Cheddar Cheese, Cooked Green Cabbage.
軽食/その他:
Apples .
もっと...
2053 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.3 kg増量中
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