texasheartの日記, 2023年 11月 4日

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2023年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.0 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 26.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 4日:

937 kcal

脂質: 49.42g | たんぱく質: 28.80g | 炭水化物: 95.45g. 昼食: Aldi Applewood Smoked Bacon Mini Quiches, Kroger Asiago Cheese Bagel, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Kraft Miracle Whip Dressing. もっと...

3527 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 2 時間. もっと...

週に0.6 kg増量中


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