|
пока радовалась вкусному обеду, забыла что ужин меня ожидает скудненький(( все потому, что ужинать придется в поезде. потом докуплю еще газировку без кк кбжу "ужина":405/32/13/41 кбжу за день:1500/100/48/170 сегодня совсем без шагов, но сделала тренировку
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 3日:
|
1500 kcal
|
脂質: 48.49g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 170.02g.
朝食: Вкусвилл Бананы Вяленые в Какао, Дариэла Стружка Кокосовая, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Инжир, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Простоквашино Творог 5%, Олония Молоко 2,5%. 昼食: Огурец (без Кожуры), Дариэла Стружка Кокосовая, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Помидоры, ВкусВилл Запеканка Классическая с Ванилью, ВкусВилл Лапша Гречневая с Индейкой. 夕食: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, ВкусВилл Сендвич Ролл Гавайский с Курицей. もっと...
|
|