|
Меняется ли рекомендуемый дневной каллораж с изменением текущей массы тела
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1981 kcal
|
脂質: 89.71g | たんぱく質: 167.85g | 炭水化物: 128.92g.
朝食: Елисей Каша Гороховая, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. 昼食: Пятерочка Яблоко Красное , Глобус Шашлык Куриный, Пятерочка Киви, Салат с Тунцом. 夕食: Проспект Каша Гороховая, SPAR Шашлык Куриный Гриль, ВкусВилл Шашлык Куриный из Бедра на Кости. 軽食/その他: Кофемашина Капучино, Умалат Сыр Сулугуни. もっと...
|
|
 コメント
На сколько калорий в день вы сейчас питаетесь для похудения ?
2023年 12月 4日 投稿者: elfalik
|
FS рекомендовал 2300. Мне много. Сначала старалась на 2000. Потом перешла на 1700. Сегодня была на Дне рождения - в прикидку вышло больше 2000.
2023年 12月 4日 投稿者: allaskvortsova1975
|
Я просто спросила для примера для мамы, сколько ей примерно выставить. А на 2000 вы похудели хоть как-то ? Я лично на цифрах, что ФС рекомендует не худею, я выставляю себе цифру основного обмена, даже чуточку меньше сейчас.
2023年 12月 4日 投稿者: elfalik
|
На 2000 худелось. В начале нужно было привыкнуть, позже высчитала, чтоб уходило хоть по 100гр в день нужен дифецит в 700кк. Вот и пришла к 1700.
2023年 12月 4日 投稿者: allaskvortsova1975
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|