|
утречка! на завтрак сегодня творог 5% с греческим йогуртом, гранолой и чиа, протеиновое мороженое и кофе с молоком очень зацепило меня это мороженое, но ожидала что вкус будет лучше. настолько сладкое, что смога съесть только запивая кофе, а потом и чаем
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 30日:
|
1501 kcal
|
脂質: 61.57g | たんぱく質: 93.67g | 炭水化物: 144.69g.
朝食: Narmak Семена Чиа Натуральные, Олония Молоко 2,5%, Granolife Мюсли Клубника-Малина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Славмо Творог 5%, Bombbar Протеиновое Мороженое Солёная Карамель со Сливками. 昼食: Etlon Капучино "Яблочная Шарлотка" на Овсяном, Вкусвилл Сэндвич-Ролл с Лососем, Яйцом и Шпинатом. 夕食: Авокадо Авокадо Хасс, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, ВкусВилл Филе Индейки «Гриль» с Пастой Птитим со Шпинатом и Овощами. もっと...
|
|
 コメント
сегодня решила на подсчёте, постараюсь наесть за 1500кк, а то без подсчёта вес только падает. была уверена что сегодня будет привес, а по итогу -400гр
по кбжу тут:497/40/16/44
2023年 10月 30日 投稿者: jstmyown
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|