2023年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 17.8 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 28日:
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1119 kcal
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脂質: 31.65g | たんぱく質: 74.08g | 炭水化物: 130.83g.
朝食: Vimilk Doce de Leite , Espartanos Protein Fusion Whey Isolate, Leite Integral, Café com Açúcar. 昼食: Itambé Itambé Fit Zero, Ovo, da Casa Pão de Forma. 夕食: Scala Requeijão Light, Predilecta Milho Verde em Conserva, Camponesa Mussarela, Ovo, Pachá Tapioca, Itambé Itambé Fit Zero. 軽食/その他: Vimilk Doce de Leite , Vimilk Doce de Leite , Royal Fermento em Pó Químico, Canela, Quaker Aveia em Flocos Finos, Italac Leite em Pó Desnatado , Italac Leite Desnatado. もっと...
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体重に変化ありません
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