|
Even een update.
Hallo allemaal ben gelukkig weer helemaal opgeknapt, het fitnessen moest ik weer even oppakken was maandag erna erg moe maar dit is bij mij bekend na de corona prik. Nu weer met goede moed verder. Woensdag en vanmorgen ook geweest het gaat nu weer aardig goed. Dus op naar volgende week voor de griepprik en de pneumokokkenprik.
Hopelijk daar niet zo ziek van maar we zullen het beleven.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 27日:
|
1741 kcal
|
脂質: 57.34g | たんぱく質: 95.89g | 炭水化物: 203.54g.
朝食: Jumbo Speculoos Pasta, Senseo Regular, Meergranenbrood, HAK Taart en Vlaaifruit Kersen, AH Lekker op Brood, Peijnenburg Ontbijtkoek. 昼食: Wasa Cracker Sesam, Meergranenbrood, AH Lekker op Brood, MinusL Kaas, AH Hagelslag Puur, Isey Skyr Blueberry Pie. 夕食: Isey Skyr Blueberry Pie, Witte Rijst, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Japanse Wokgroente . 軽食/その他: AH Zoete Popcorn, AH Speculaasbrokken, Groene Thee, Milka Lila Thanks, Senseo Regular. もっと...
|
|
2849 kcal
|
運動:
運転 - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 55 分. もっと...
|
|