2023年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 25日:
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1677 kcal
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脂質: 56.17g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 239.11g.
朝食: Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Razowy. 昼食: Pomidory, Masło, Chleb Razowy, Ketchup, Chleb Razowy, Morliny Parówki Berlinki Classic. 夕食: Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Goody Owsianka Owoce i Orzechy. もっと...
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2336 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 5 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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