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tgeels
日記
2009年 09月 18日
tgeelsの日記, 2009年 09月 18日
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2009年 09月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
131.8 kg
これまでの減量分:
4.0 kg
.
残り:
47.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2009年 09月 18日:
949 kcal
脂質: 41.84g | たんぱく質: 81.92g | 炭水化物: 55.95g.
朝食:
Light Wheat Bread, Light Soft Spread, Egg Substitute - Southwestern, Coffee.
昼食:
Chicken Wing (Skin Not Eaten).
夕食:
greek salad.
軽食/その他:
25% Less Sugar Chewy Granola Bars - Chocolate Chip.
もっと...
4056 kcal
運動:
運転 - 40 分, デスクワーク - 9 時間, Wii Sports Active - 20 分, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.6 kg増量中
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