2023年 10月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 29 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 24日:
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1588 kcal
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脂質: 65.62g | たんぱく質: 68.81g | 炭水化物: 184.10g.
朝食: Pisang, HiLo Chocolate Banana, Haverjoy Havermout Instant. 昼食: Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Belut Goreng, Finna Sambal Rawit, Mentimun (Kupas), Telur Ceplok, Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 軽食/その他: Bakpia Pathok 25 Bakpia Rasa Kacang Hijau. もっと...
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3171 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 37 分, 浴びる - 10 分, 授乳 - 6 時間, 料理 - 1 時間, レーキの葉 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 8 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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