|
Всю неделю просыпаюсь с такими адскими мешками под глазами, что даже морщины на них натянулись и разгладились ))) Может это быть от воды, которой я раньше столько не пила? При этом в остальных частях тела я вроде не отечная.
_____________________
Страдания на пробежках не прекратились. Бегать без углеводов – хрен тебе, а не эндорфины. Спасает только то, что со мной бегает муж, всячески меня подбадривая и корректируя мои руки/ноги. Иначе я бы просто растеклась соплей по дороге ((
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 10日:
|
763 kcal
|
脂質: 22.57g | たんぱく質: 93.63g | 炭水化物: 44.93g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Молоко 2,5%. 昼食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Милава Творог Обезжиренный, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Рыбий Жир Лосося, Капучино. もっと...
|
|
2673 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 10 分, 休憩 - 11 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|
 コメント
Муж - просто герой и еще и ветеран бега?) а как дела с солью и прочее?
2015年 09月 10日 投稿者: kiorum
|
Соль ем в обычном количестве, без соленой рыбы, но и без отрицания соли ))) У нас взаимозачет ))) Я его вытаскиваю из постели, а он меня тащит по маршруту. Изначально я из-за него начала бегать, ему нужна хоть какая-то активность, но он согласен только бегать и вел.
2015年 09月 10日 投稿者: Autumn Pearl
|
Значит таки просто герой)) нее, я про то, что сейчас может наоборот соли не хватает. Просто не раз замечала, что на фоне отмены соли и потребления огромного количества цистерн воды в неделю, люди реально пухнут))) вроде бы что за фигня, осмос, все дела, могла бы и выводиться нормально, ан нет.
2015年 09月 10日 投稿者: kiorum
|
Ну, попробую включить соленой рыбки тогда ))) Вот тоже думаю на эту тему. Хотя по ощущениям очень выводится, бегаю раз в полчаса.
2015年 09月 10日 投稿者: Autumn Pearl
|
Осмос, он самый) Там вазопрессин включается (гормон моногамности и чтоб не ссать :D), он и загоняет под кожу жидкость.. Так что соли можно добавить, электролитов подкинуть (аспаркам или панангин в аптеке). Но ток в том случае, если реально маловато солей)) А так-то да, ржу, меня отёчность эффектом лифтинга-надувинга тоже радует))) И муж крутой!)
2015年 09月 10日 投稿者: Sasha_Semenko
|
Вечно я покупаю в аптеке таблеточки по 30 рублей ))) Меня аптекарши не любят за это.
2015年 09月 10日 投稿者: Autumn Pearl
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|