2015年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.4 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 9日:
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1085 kcal
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脂質: 36.60g | たんぱく質: 71.07g | 炭水化物: 114.85g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). 昼食: Beef Stew 2015. 夕食: Ham, Green Bean and Potato Soup. 軽食/その他: Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Farmer's Market Banana Bread, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. もっと...
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1808 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 40 分, 家事 - 2 時間, ピラティス - 25 分, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, カーディオ (Cardio) - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 34 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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