2023年 10月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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130.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 16日:
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1225 kcal
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脂質: 74.51g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 102.61g.
朝食: Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Espresso Coffee, Blackberries, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Almonds, Blueberries, Strawberries. 昼食: Celery, Yumi's Hommus. 夕食: Dodoni Feta, Vinegar, Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Coles Beef Mince. 軽食/その他: Pink Lady Apples. もっと...
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4190 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 料理 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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