|
Третий месяц средний вес одинаковый. Долго не могла собраться с духом чтоб снова считать еду и записывать вес, хотя и взвешивала и еду и себя. Вроде снова начинаю фокус держать на том чтоб записывать и считать еду. Теперь как-то надо на похудение снова выходить. Хотя с другой стороны страшно, так как когда я хоть чуть худела то за зимний период я снова возвращалась к своим стабильным 59 кг. И я теперь думаю, пытаться удержать текущий вес или предпринимать попытки похудения? Подскажите что делать? Как было у вас?
Тренажерного зала нет до сих пор, да и вообщем никакой физической активности, что очень-очень грустно.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 10月 15日:
|
1800 kcal
|
脂質: 74.77g | たんぱく質: 91.61g | 炭水化物: 186.85g.
朝食: Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Брест Литовск Сыр Королевский, Ржаной Хлеб. 昼食: Nutricia Nutridrink Compact Protein, Магнит Сушки Традиционные Ванильные, Ростагроэкспорт Десерт Творожный Чизкейк с Манго и Семенами Чиа, Брест Литовск Сыр Королевский, Макароны Отварные. 夕食: Лента Помело Цукаты, Красная Икра Икра Кеты, Белый Хлеб, Сарафаново Пломбир Крем-Брюле, Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Желток. もっと...
|
|