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RikuHearts
日記
2011年 08月 4日
RikuHeartsの日記, 2011年 08月 4日
RikuHeartsさんの自己紹介
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2011年 08月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
104.8 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
14.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2011年 08月 4日:
2292 kcal
脂質: 87.92g | たんぱく質: 178.31g | 炭水化物: 197.69g.
朝食:
plums, String Cheese.
夕食:
Calories.
もっと...
3257 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 運転 - 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 7 時間.
もっと...
週に2.0 kg増量中
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