|
любимая 🤩 творожная лепешка без муки, с отрубями и семенами льна. Начинка курочка+много овощей 🤤. Кофе с кокосовым молоком ☕️🤎🤗 Завтрак 451 кк 💪🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 29日:
|
1325 kcal
|
脂質: 51.76g | たんぱく質: 104.32g | 炭水化物: 95.90g.
朝食: Творог 5%, Vita Brown Измельченные Семена Льна, Burcu Гранатовый Соус, Premier Of Taste Сыр Твёрдый Пармезан, овсяноблин с отрубями, Салат Ромэн или Соз, Куриные Голени с Кожей, Огурец, Помидоры Черри, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком. 昼食: Сушкоф Соус Томатный, Пятерочка Лаваш Армянский Тонкий, Vegda Маринованные Огурцы, Красные Помидоры (Консервированные), Раут Маркет Шашлык из Куриной Грудки, Кинто Печёный Баклажан . 軽食/その他: Пятерочка Сливы, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . もっと...
|
|
 コメント
пожалуйста, поделитесь как готовите лепешку)
2023年 09月 29日 投稿者: TamaraTerziyan
|
Тамара, 1 яйцо, ч.ложка измельченные семена льна, ч.ложка отруби, 50гр. мягкий обезжиренный творог. 10-15гр.сыра. Всё перемешать (здесь ещё добавила зелень) и оставить на 7-8 минут. Разогреть сковороду и помазать каплей растительным маслом. Пожарить нашу лепешку на среднем огне с двух сторон. Начинку выбираете по вкусу.
2023年 09月 30日 投稿者: sharipova.nelli79
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|