2009年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.2 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 09月 13日:
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1460 kcal
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脂質: 57.50g | たんぱく質: 116.87g | 炭水化物: 123.20g.
朝食: Chicken Sausage, Spinach, Eggs. 昼食: Red Pepper Flakes, Black Beans. 夕食: Sweet Relish, Triscuits, Tuna. 軽食/その他: Hot Wing, Light Yogurt, Graham Crackers, Natural Peanut Butter, Apple. もっと...
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2130 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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