2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1044 kcal
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脂質: 19.35g | たんぱく質: 113.94g | 炭水化物: 113.13g.
朝食: Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas , Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Café Espresso, Plátano, Aguacate, Jamón Serrano. 昼食: Papa Cocida, Judías Verdes, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Hacendado Mousse Vainilla, Espinacas. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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