2023年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 12日:
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912 kcal
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脂質: 46.78g | たんぱく質: 64.56g | 炭水化物: 59.36g.
朝食: Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas , Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Mercadona Jamón Serrano, Café Espresso, Plátano, Aguacate. 昼食: Hacendado Pan de Centeno 55%, Huevo Duro, Mercadona Tofu. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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