2023年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 29日:
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1348 kcal
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脂質: 34.41g | たんぱく質: 73.39g | 炭水化物: 186.67g.
朝食: Café, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Gerblé Tostadas Crujientes de Cereales y Semillas, Hacendado Yogur Cremoso 0% Natural Edulcorado, Plátano. 昼食: Hacendado Arroz Blanco, Mercadona Bistec de Ternera. 夕食: Crema de Calabaza. 軽食/その他: Hacendado Pan de Centeno 55%, Hacendado Escalivada, Hacendado Escalivada, Hacendado Pan 52% Centeno. もっと...
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2738 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 19 分, 休憩 - 14 時間 41 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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