|
и снова обжор на ночь… ужин-овощи гриль, гречка, гречневые хлебцы с риетом из трески, ветчина из индейки, красный сладкий перец, немного соуса сацебели, протеиновый батончик и травяной чай с сахзамом кбжу ужина:600/28/22/68,5 кбжу дня:1595/107,5/59/151
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 26日:
|
1594 kcal
|
脂質: 59.44g | たんぱく質: 107.52g | 炭水化物: 150.91g.
朝食: Голубика, Клубника, Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Нектарин, Ноль Грамм Джем Малина, Zuegg Конфитюр из Клубники с Земляникой без Сахара, Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Олония Творог Обезжиренный, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 昼食: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Protein Rex Кокосовый Тортик, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Mr. Ricco Соус Сацебели с Натуральным Орехом, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Меридиан Риет из Трески с Семенами Льна, Шпинатом и Яблоком, Щедрые Хлебцы Гречневые, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Forsio Protein Bar Caramel & Peanuts. もっと...
|
|
 コメント
активность: тренировка-пресс и фитнес-резинка и 25к шагов, некоторые из них считались, пока каталась на каяках, но шагов в любом случае больше 23к
2023年 08月 26日 投稿者: jstmyown
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|