2023年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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1676 kcal
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脂質: 68.68g | たんぱく質: 96.03g | 炭水化物: 167.93g.
朝食: Lacta Bis (7g), Café com Açúcar. 昼食: Batata Inglesa Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão com Queijo e Molho de Carne, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: X-Tudo. 軽食/その他: Banana Caturra, Itambé Pro Whey Baunilha. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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