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Café da manhã foi omelete pré treino!! Bom domingo a todos!
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 20日:
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932 kcal
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脂質: 54.40g | たんぱく質: 93.12g | 炭水化物: 14.51g.
朝食: Cebolas, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banana Frita, Vapza Carne Seca, Queijo Coalho, Omelete ou Ovos Mexidos. 夕食: Frango Desfiado, Queijo Branco. もっと...
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3240 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 45 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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