|
Прицепилась какая-то инфекция, с бронхитом.
Естественно, не занимаюсь, неделю вообще на больничном просидела. Сейчас на работу вышла, хотела в тренажерку сходить, но чувствую - рановато. Организм после минимальных усилий бросает в пот. Буду долечиваться.
Перестала записывать еду каждый день. Иногда для контроля буду вносить.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 11日:
|
1715 kcal
|
脂質: 79.88g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 180.49g.
朝食: Bifrut Сироп Шиповника, Ашан Финики Отборные Тунис, Сыр Российский, Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо, Сахарный Песок. 昼食: Хлеб Ржаной Беззрожжевой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 夕食: Мёд, Петродиет Сироп Шиповник, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 20%, Савушкин Продукт Творог 9%, Салат Овощной с Маслом, Котлета Говяжья, Макароны Отварные. 軽食/その他: Биомакс Био-Йогурт Натуральный 3,1%, Творожная Запеканка, Дыня. もっと...
|
|
2201 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間 20 分, テレビで見る - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 家事 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間. もっと...
|
|