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cindelliber
日記
2015年 08月 10日
cindelliberの日記, 2015年 08月 10日
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2015年 08月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
75.9 kg
これまでの減量分:
12.1 kg
.
残り:
12.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 08月 10日:
795 kcal
脂質: 34.89g | たんぱく質: 60.05g | 炭水化物: 58.16g.
朝食:
Queijo Mozzarella.
昼食:
Polenta no Forno ou Fervida, Bife de Carne de Vaca.
軽食/その他:
Maçã.
もっと...
2327 kcal
運動:
デスクワーク - 3 時間, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に0.5 kg減量中
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