2015年 08月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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71.9 kg
これまでの減量分: 17.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 9日:
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2052 kcal
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脂質: 46.79g | たんぱく質: 151.35g | 炭水化物: 272.35g.
朝食: Tesco Houmous, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Scottish Porridge Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Bia Chia Seeds. 昼食: Whitworths Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Bananas, Asda Butcher's Selection Chicken Breast Fillets, Dorot Crushed Garlic, Avocado, Asda Mixed Vegetables (Frozen). 夕食: Mediterranean Vegetables, Asda Chosen By You Olives Pitted Green, Asda Wholewheat Fusili, Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Milk (Nonfat). もっと...
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2332 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 1 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 55 分. もっと...
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週に8.8 kg減量中
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