jstmyownの日記, 2023年 08月 13日

итоги дня!!
завтрак:овсянка на молоке, вареное яйцо,хлебец с ветчиной и плавленым сыром, кофе с молоком-480кк
обедо-ужин:суп с треской-304кк,цезарь с курицей-213кк,чизкейк ванильный-412кк
сегодня вышло без тренировки,времени на нее не было,прошла 22к шагов

---

480 kcal

脂質: 20.07g | たんぱく質: 23.32g | 炭水化物: 54.25g.   朝食: Лесное Чудо Брусника, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Индилайт Ветчина из Индейки, Fitness Time Молоко 1% Power, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. もっと...