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Jantar pós treino!! Salada com ovo cozido, couve e cenoura! Patinho moído e aipim cozido!! 😄😄
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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874 kcal
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脂質: 34.04g | たんぱく質: 98.81g | 炭水化物: 42.55g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Couve-de-Folhas, Alface, Tomates, Quiabo Cozido, Chuchu Cozido, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. 夕食: Kombucha, Aipim (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Couve-de-Folhas, Cenouras, Ovo Cozido. もっと...
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3199 kcal
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運動:
トレッドミル - 45 分, ボディービル - 40 分, 休憩 - 14 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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