чтож,день прошел достаточно успешно! на фото 1 ужин-296кк + вода со вкусом лимона-65кк на перекус съела протеиновое мороженое со вкусом банана-80кк пришла домой в 11, оставались еще калории, решила съесть что-нибудь простенькое- творог 5%+йогурт+чиа-253кк
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 4日:
|
1596 kcal
|
脂質: 57.94g | たんぱく質: 111.47g | 炭水化物: 157.69g.
朝食: Properlab Протеиновый Коктейль, Будь Здоров Крекер с Отрубями, 0 Калорий Клубника Протертая без Сахара, Сливы, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые, Fit Feel Какао-Порошок Обезжиренный. 昼食: Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки, Помидоры Черри, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Суп с Фрикадельками. 夕食: Сухие Семена Чиа, Свежее Завтра Творог 5%, Miocrema Йогурт Малина Ежевика, Аква Минерале Лимон, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Лососем. 軽食/その他: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара. もっと...
|
|