|
ужин-больше 600кк котлета из филе щуки(+еще половинка), гречка, помидорки, после всего этого за кадром 540 грамм арбуза в течение дня съела протеиновую печеньку с соком-около 150кк из активности сегодня домашняя тренировка(1-1.5часа) и 20к шагов
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 3日:
|
1487 kcal
|
脂質: 50.47g | たんぱく質: 67.37g | 炭水化物: 197.35g.
朝食: Будь Здоров Крекер с Отрубями, Славмо Молоко 2,5%, Банан, Ясно Солнышко Мюсли Запечённые Зерновые, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. 昼食: Щедрые Хлебцы Ржаные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, Помидоры, Свекольник. 夕食: Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки, Арбуз, Помидоры, Гречка Отварная, Карельские Рецепты Котлеты Рыбные из Филе Щуки. 軽食/その他: Сады Придонья Сок Яблочный, FitnesShock Protein Cookie Crispy Mango & Rice. もっと...
|
|