2015年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.7 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 2日:
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1486 kcal
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脂質: 49.00g | たんぱく質: 89.02g | 炭水化物: 186.02g.
朝食: Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. 昼食: Taylor Farms Shredded Iceberg Lettuce, Skinless Chicken Breast, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Green Peppers, Parmesan Cheese (Shredded), Young Green Onions, Tomatoes. 夕食: Betty Crocker Suddenly Pasta Salad - Classic, Tomato Sauce, Onions, Green Peppers, J.C. Potter Pork Sausage, EarthGrains 35 Calorie Wheat Bread. 軽食/その他: Skinny Pop Popcorn, Peanut Butter Cookie with Oatmeal, Aldi Cracker Crisps, Choceur Milk Chocolate & Hazelnut Wafers, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). もっと...
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1828 kcal
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運動:
自転車（超高速） - 時速28km - 30 分, カーディオ (Cardio) - 26 分, ストレッチ（ヨガ） - 13 分, 腹筋 - 29 分, 休憩 - 14 時間 22 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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