Oi, Karla. De fato, não faço low carb. Eu aderi à reeducação alimentar e à proposta do Vigilantes do Peso. Como de tudo. Essa semana, por exemplo, que perdi mais de 1kg, comi sorvete de creme em 3 noites, e pipoca em uma noite. E nao doi pouquinho sorvete, foram 120g cada vez. Nessa proposta, cada alimento tem uma pontuação, e vc pode comer uma cota diária, além de uma cota semanal que pode usar ou não. Por ex, sou obrigado a comer 39 pontos por dia. E posso ainda usar, se quiser, 49 pontos na semana. Pra poder comoarar, 1 xic de arro sao 6 pontos, 100g de alcatra 5 pontos, 100g de peito de frango grelhado 4 pintos, frutas 0 ponto desde que comidas in natura e até o limite de 5 por dia, verduras sao 0 ponto, refri zero tb 0 ponto, os 120g de sorvete 6 pontos e por aí vai. No VP existem reuniões semanais, motivacionais, troca de experiências e apoio mutuo e pesagem individual. É bem legal, pra mim deu muito certo, tem dado.