2023年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.1 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 31日:
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1746 kcal
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脂質: 107.58g | たんぱく質: 151.22g | 炭水化物: 7.72g.
朝食: Couve-Flor, Brócolis Cozido, Cenouras, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Tirol Queijo Mussarela (18g). 昼食前: Bestbeef Almôndegas de Carne Bovina Temperada. 昼食: Rica Almondega Bovina. 夕食: Extra Frango Assado. 軽食/その他: Tirolez Queijo Minas Padrão. もっと...
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週に2.7 kg減量中
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