|
kemarin dari 62.0 kg sempet melonjak ke 62.5 kg karena lagi banyak masalah larinya ke makan, sekarang alhamdulillah turun ke angka 61 meski komanya masih 9.. di syukurin aja dulu, pelan pelan yg penting sampe ke bb yg diinginkan.. toh mau kemana sih buru2 hehe
|
61.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 27日:
|
1298 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 54.66g | 炭水化物: 185.45g.
朝食: Telur Puyuh, Bubur Ayam. 昼食: Sate Ayam, Lawson Toppoki, Mujigae Spicy Rapokki, Kimchi. 夕食: Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Kiranti Kiranti Original, Indofood Ichi Ocha Teh Melati, Wall's Cornetto Mini, Marimas Rice Cracker BBQ, Jeruk. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|