2023年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 14日:
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936 kcal
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脂質: 28.43g | たんぱく質: 84.20g | 炭水化物: 66.51g.
朝食: Café. 昼食: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Ave Serra Fígado de Galinha, Hershey's Special Dark Café 60% Cacau. 夕食: Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Ave Serra Fígado de Galinha. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo, Goma de Tapioca. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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