paolagomor2の日記, 2023年 07月 11日

parou porque provavelmente você está ganhando massa muscular, e músculo pesa muito mais que gordura, então agora você não deve mais focar na balança e sim nas fotos, pq seu corpo vai ficar muito mais bonito e torneado, mas o peso não vai abaixar. 

a thais tem razão... procura outra forma de medir seus resultados que nao seja a balança... pode ser espelho, fotos, fita métrica, bioimpedância... foto é bem legal pq tá ali na nossa frente o q a gente as vezes nao percebe... espelho é complicado pq eu acho q a nossa cabeça fica negando o q a gente ta vendo, fica achando que é ilusão... fita métrica é legal, mas as vezes ela tb engana... bioimpedância parece legal tb pq vc ve a quantidade de gordura que está indo embora e a de massa que está entrando (mas pelo q andei pesquisando os resultados podem variar se vc bebe mta agua no dia, se comeu antes ou se exercitou, então tenho dúvidas sobre esse método de acompanhamento) 

Obrigada meninas.  

Thais tem toda razão !!!!! 

na balança continuo com 87.Agoro passei a medir minha cintura saiu dos 95 para 79.Queria que fosse peso  

É assim mesmo eu estou a 2 anos ficando mais magro no mesmo peso e as roupas caindo! Pra melhorar o corpo tem que comer mais calorias porém de comida boa, carnes, ovos, frutas que o corpo melhora mais ainda com mais calorias ótimas! 

Comeca a fazer bioimpedancia que vc vai ver que a balança não parou. Vc está transformando gordura em músculo. Continue tirando fotos e medidas todo mês. Ver a evolução nas fotos ajuda muito a continuar 

tá ganhando massa magra amiga, que máximo! Tá linda, parabéns!!! 

Não se preocupe com a balança ! Pois agora vc vai mudar a composição corporal. Se vc puder, vá em um nutricionista! Pra ele fazer a bioimpedancia. 

Com esse resultado não se preocupe com a balança 👏🏻👏🏻👏🏻 

Boa noite meninas, desde abril eu uso este aplicativo que o personal da sensorial online passou. Alguém pode explicar como coloca às fotos da gente, por favor?? 

agora você começou a acumular massa magra, isso devido a musculação! junto com a dieta é tudo de bom! seu corpo pode sim mudar sem perder peso, no caso, troca de gordura por massa magra ! parabéns ! 

A balança parou porque você está mudando a sua composição corporal de gordura para músculos. Não se preocupe. Faça um acompanhamento da sua dieta com um nutricionista. 

Balança não diz nada, o que conta é as roupas e o espelho, você pode está com 60 kg faz musculação, aí perde 2 kg de gordura e ganha 2 de massa, na balança vai tá os mesmo 60 kg, mas nas roupas e o espelho vai ter diferença. 

Parabéns pela sua jornada! Está ótima. 

às vezes a balança não muda pois você perde gordura e ganha massa muscular, o que é bom. aconselho ir em um nutricionista e fazer um exame de bioimpedância 

Segue o gutogalamba no vizinho. Ele dá uns treinos ótimos! 

Massa muscular pesa mais que gordura. mantenha o olho agora nas medidas. 😍 

esquece a balança, acompanha por fotos, roupas e medidas, pq vc ganha massa magra fazendo musculação, e musculos ocupam menos espaço do que gordura, então o ganho visivel é menor, monitora também pela avaliação fisica, que vai te mostrar o percentual de gordura e massa magra. 

Quem faz musculação não tem foco em balança!!! Preocupe-se com medidas e índice de gordura corporal! Busque com seu médico e nutricionista alguma dieta focada em hipertrofia…vai curtir! Pode esquecer balança!!! 😆👌👍