2015年 07月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 22日:
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2989 kcal
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脂質: 96.71g | たんぱく質: 189.16g | 炭水化物: 329.20g.
朝食: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu, Hamburger, Gotowana, Pieczona), Magnum Classic Ванильное Мороженое с Молочным Шоколадом, Masło Migdałowe Myprotein, Bakallino Migdały Łuskane, Hi Tec Whey C-6, Jajko, Białko Jaja Kurzego. 昼食: Suszona Żurawina, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Białko Jaja Kurzego, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Banan. 夕食: Grahamka. 軽食/その他: Belvita Ciastka Zboża + Mleko. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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