2015年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1558 kcal
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脂質: 86.92g | たんぱく質: 127.83g | 炭水化物: 61.25g.
朝食: Kawa z Mlekiem, Kawa Capuccino, Majonez, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Bagietka do Opiekania, Ser Gouda lub Edamski, Krakus Parówki z Szynki, Sante Siemię Lniane, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie. 夕食: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko, Młody Szpinak, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). 軽食/その他: KFD WPC 80, Zott Jogurt Naturalny. もっと...
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1816 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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