2015年 07月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 21日:
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1659 kcal
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脂質: 40.12g | たんぱく質: 132.11g | 炭水化物: 192.44g.
朝食: Asda Ground Almonds, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey. 昼食: Delphi Lentil Salad, Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Chosen By You Olives Pitted Green. 夕食: Delamere Dairy Cooked Chicken Breast Slices, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Chia Bia Chia Seeds. 軽食/その他: Psyllium Seed Husks, Kiwi Fruit, Milk (Nonfat). もっと...
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週に8.1 kg増量中
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