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So, ich traue mich heute mal...!! Das ist meine Figur mit 80 Kg...! Und ich habe früher mal 95 Kg gewogen... Und mache viel Sport und immer noch soo dick....ich ändere das jetzt...
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 07月 8日:
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1935 kcal
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脂質: 34.32g | たんぱく質: 176.64g | 炭水化物: 242.04g.
朝食: Banane, Gut & Günstig Haferflocken, Naturjoghurt, Whey Protein. 昼食: Ja! Frischkäse mit Kräutern, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Zucchini, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Strauchtomaten, Strauchtomaten. 夕食: Banane, Gut & Günstig Magerquark, Strauchtomaten, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Ei, DM Bio Maiswaffeln Gesalzen . 軽食/その他: PBN Whey Protein Vanille, PBN Whey Protein Vanille, Ananas, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Gut & Günstig Magerquark. もっと...
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2917 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 水泳（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Machst du auch Krafttraining?
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Sieht doch schon super aus. Überschüssige Haut besteht nicht aus Fett. Da ist viel Protein drinne. Kommst du mit Carb Verbrennung nicht ran. Mit Kalorien Reduktion auch nicht. Mit Fasten startet Autophagie. Durch die Wachstumshormone beim Fasten verschwinden nicht deine Muskeln sondern die überschüssige Haut.
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BQCDED 😂😂 was laberst du denn immer?!
2023年 07月 8日 投稿者: kami katz
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Ich bin jetzt seit einem Monat wieder im Krafttraining...fühlt sich auch super an. Letztes Jahr war ich oft krank und fing meist immer wieder von vorne an. So wie die letzten Jahre....ich hoffe ich schaffe es mal ein Jahr richtig durch zu trainieren..😂
2023年 07月 8日 投稿者: Running Stefan
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